Bangkok กรุงเทฯ: Vitamin-D-Mangel

Dies erklärte ein Arzt auf einem Seminar, der darauf hinwies, daß Frauen häufiger an diesem Mangel leiden als Männer. Er machte den Lebensstil in Bangkok dafür verantwortlich.

Vitamin D ist gut für den Knochenbau, ein Mangel kann auf Dauer zu morschen Knochen und Knochenbrüchen führen, insbesondere bei Senioren.

Der Arzt wunderte sich, denn wegen der Sonne dürfe es in Thailand eigentlich überhaupt keinen Mangel an Vitamin D geben, da dieses bei Sonneneinstrahlung vom Körper produziert wird.

Um einem Mangel vorzubeugen, wurde empfohlen, täglich zwischen 10 und 14 Uhr für zehn bis 15 Minuten in die Sonne zu gehen – ohne Sonnencreme.

Außerdem sei es möglich, Vitamin D über Nahrungsmittel aufzunehmen; so hätten ausländische Studien gezeigt, daß Pilze reich an Vitamin D seien. tn, tr