BANGKOK. Fitness-Fanatiker wurden gewarnt, dass es zu einer noch größeren Herausforderung und zu einem Gesundheitsrisiko werden wird, ihre tägliche Trainingsdosis zu erreichen, wobei Experten einen starken Anstieg der PM 2,5 Giftstaubwerte vorhersagen.
Laut der Pressemitteilung des Pollution Control Department vom Sonntag erreichte der Feinstaubwert 2,5 (PM 2,5) in Bangkok und Umgebung vom 1. bis 3. Februar ein ungesundes Niveau, aber die Situation sollte sich ab Montag aufgrund starker Winde verbessern.
Obwohl die PM 2,5 Werte steigen und fallen, bleiben sie in einem unsicheren Bereich; Der giftige Staub plagt die Luft der thailändischen Hauptstadt weiterhin auf einem ungesunden Niveau, insbesondere für die atemwegsempfindliche Gruppe, so die Abteilung für Luftqualitätsdaten im Bericht des Pollution Control Department. Das Risiko wird voraussichtlich für die zweite Woche dieses Monats noch weiter bestehen bleiben.
Trotz der anhaltenden Schäden durch den Staub trainieren viele Outdoor-Trainer weiterhin in öffentlichen Parks, „die meisten ohne Maske oder Staubschutz“, sagte Charoen Kitwattana, ein 54-jähriger Gärtner im Chatuchak Park.
„Seit Anfang Februar habe ich keinen Unterschied in der Anzahl der Trainierenden im [Chatuchak]-Park festgestellt“, sagte er.
Trainierende scheinen sich nicht übermäßig um den Staub oder die damit verbundenen Risiken zu kümmern, da er am frühen Morgen, wenn die meisten Leute dort joggen, nicht sichtbar ist, bemerkte er.
Im Gespräch mit regelmäßigen Sportlern in der Umgebung stellte Herr Charoen fest, dass es den meisten unangenehm ist, beim Laufen eine Maske zu tragen, da dies ihre Leistung verringert und das Atmen erschwert.
Laut der Pressemitteilung des Pollution Control Department vom Sonntag erreichte der Feinstaubwert 2,5 (PM 2,5) in Bangkok und Umgebung vom 1. bis 3. Februar ein ungesundes Niveau, aber die Situation sollte sich ab Montag aufgrund starker Winde verbessern.
Die Praxis, während des Trainings keine Masken zu tragen, steht im Einklang mit der Ankündigung von Dr. Suwanchai Wattanayingcharoenchai, der Generaldirektor des Gesundheitsministeriums, am 22. Januar, als die PM 2,5 Staubkrise vorhergesagt wurde.
„Das Tragen jeglicher Art von Maske während des Trainings sollte vermieden werden, da der Körper dadurch schwerer und schneller atmet und das Herz-Kreislauf-System dazu zwingt, härter zu arbeiten, was schädlich sein könnte“, sagte Dr. Suwanchai.
Wenn der Staub gefährlich hoch wird, ist es am besten, das Training im Freien zu überspringen, da der schädliche Staub in die Atemwege, den Blutkreislauf und die Organe im ganzen Körper gelangen kann, fügte er hinzu.
Einige Menschen fühlen sich jedoch beim Training im Freien sicherer, wenn sie eine Maske tragen, wie Pisitsan Nualanong, 24, der täglich im Chatuchak Park und im 60th Anniversary Garden der Kasetsart University trainiert.
„Ich trage beim Sport eine Maske, um mich vor Staub zu schützen, und ich sehe darin eine weitere Möglichkeit, meinen Körper zu trainieren“, sagte er.
Obwohl er sich Sorgen über das Niveau von PM 2,5 macht, bieten Indoor-Fitnessstudios keine förderliche Umgebung für Bewegung, sagte er und veranlasste ihn, sich ins Freie zu wagen.
Sasiporn Srisuwan, 67, eine tägliche zügige Spaziergängerin im Chatuchak Park, ist ähnlich unbesorgt über PM 2,5, weil „ich denke, das Tragen einer Maske ist ausreichend“, sagt sie.
Frau Sasiporn behauptet, sie fühle sich nicht unwohl oder habe keine Atemnot, wenn sie maskiert gehe, da sie sich während Covid-19 daran gewöhnt habe. „Das Staubproblem ist immer da. Wir müssen uns anpassen und damit leben“, sagte sie.
Auf die Frage, wie der Park mit PM 2,5 umgehe, sagte sie, dass er täglich Wasser sprühe, um den Staub einzudämmen.
Während einige Menschen Masken tragen, um sich während des Trainings zu schützen, sagen andere, wie Siwakorn Sathiannukun, ein täglicher Jogger im Fußballstadion der Sportbehörde von Thailand in der Nähe von Hua Mak, dass „Training in Innenräumen eine gute Alternative ist, wenn der PM 2,5 Wert zu hoch wird“.
„Draußen zu trainieren finde ich erfrischender“, sagt der 30-Jährige. „Aber wenn ich das Gefühl habe, dass ich mit dem Staub nicht mehr umgehen kann, gehe ich hinein.“
Er sagte, das Stadion scheine wenig getan zu haben, um die Trainierenden vor der steigenden Staubbelastung zu schützen.
Der Arzt der thailändischen Fußballnationalmannschaft und des Chiang Rai United FC, Ekkaphob Phianpeset, hat am 1. Februar auf seiner Facebook Seite gepostet, dass Bewegung im Freien immer noch „möglich“ sei, aber „nicht zu anstrengend sein sollte“.
Er sagte, die Wirkung von PM 2,5 sei dosisabhängig, sodass die Begrenzung der Dauer und Intensität des Trainings die Staubmenge, die in den Körper eindringt, verringern werde.
„In Gebieten mit 200 Mikrogramm pro Kubikmeter Luft ist es sicher, 30 Minuten lang zu gehen“, erklärte Dr. Ekkaphob.
„In Gebieten mit 160 Mikrogramm oder weniger PM 2,5 ist es sicher, 30 Minuten lang leicht zu laufen oder Fahrrad zu fahren und die Herzfrequenz in der Zone 2 – 3 [115 – 132 Schläge pro Minute] zu halten“, fügte er hinzu.
„Wenn Sie härter trainieren, wird sich dies auf Ihre Gesundheit auswirken“, warnte Dr. Ekkaphob.
- Quelle: Bangkok Post